スポーツが短時間で上達するコツ。
武井壮が「笑っていいとも」で語っていたそうです。

形や技術のトレーニング以前に、
自分の身体を思ったとおりに動かすトレーニングをする。

意外と人は、自分の思ったように身体を動かせていなくて
例えば、両手を真横に床と平行に広げる、とか、目をつぶって片足立ちして何秒、とか、
こんなカンタンなことですらできなかったりします。

自分の思った通りに身体が動くようになってから、そのスポーツの形や技術を真似すればいいんですって。

そうですれはよね。
すごくわかる気がします。

これって、心にも同じことが言えると思います。
自分の心を思った通りに動かすトレーニングをすれは、
大抵のことはできるようになりそうです。