最近代謝がよくないなぁと考えていたら
メロンが食べたくなりました。

メロンの主成分の糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖など。
吸収が早く、疲労を回復させ、心身を健やかに保たせるのだとか。
メロンに含まれるカリウムは果物の中でも特に多く、
水分バランスの調節をする働きもあり、利尿作用やむくみ解消に役立つ！

そんなに塩分の多い食生活は送っていないつもりでも
なんとなくむくんだ感じがするのは
水分バランスが乱れているからなのでしょうね。

メロン、はやく出回らないかなぁ。